Enem 2017
Uma dica para evitar a ansiedade é conhecer com antecedência o local.
Agência Brasil
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A concentração é fundamental para o bom desempenho na prova. (Foto: Reprodução)
BRASÍLIA
- Faltando pouco mais de uma semana para a primeira prova do Exame
Nacional do Ensino Médio (Enem), os candidatos precisam controlar a
ansiedade, para não deixar o nervosismo atrapalhar seu desempenho. A
professora do Instituto de Psicologia da Universidade de Brasília (UnB)
Regina Pedroza diz que a concentração é muito importante para o bom
desempenho na prova, mas o candidato deve tentar manter seu cotidiano
nos últimos dias antes do Enem.
“Ele tem que
continuar estudando, tem que estar concentrado e focado. Mas essa
concentração não pode ser algo que vai consumir todas as energias do
candidato. Ele tem que continuar com o seu cotidiano, tem que estudar,
mas tem que dormir bem, se alimentar bem e se divertir também. Ficar
focado não significa que ele deve abrir mão de tudo que faz
normalmente”, diz.
Os pais também têm papel
importante no controle dessa ansiedade. Segundo a psicóloga, apesar de
ser um momento importante, não deve haver pressão por um bom desempenho
no Enem. “Os pais têm que entender que a pressão não ajuda, o que ajuda é
eles estarem com seus filhos, e isso significa estar acompanhando,
estar atento, conversar e, em determinados momentos, permitir que os
jovens possam extravasar seu nervosismo, mas sem achar que uma bronca,
uma exigência vai ajudar, pelo contrário”, orienta Regina.
A
orientadora educacional do Colégio Dínamis, do Rio de Janeiro, Jane
Rapoport, diz que agora não é mais o momento de aprofundamento dos
estudos, e sim de revisão. “Um estudo aprofundado, neste momento, pode
trazer mais ansiedade”. Ela também recomenda que o candidato faça
atividades de lazer, para se distrair, mas sempre mantendo o que já está
acostumado a fazer. “Não vai jogar futebol se você não tem esse hábito,
até porque tem o risco de acidente”.
No dia da prova
Cada
candidato deve desenvolver suas próprias estratégias para controlar a
ansiedade no dia da prova. “O aluno tem que ter consciência do que é
melhor para ele, não existe uma regra para todos. Tem pessoas que se
concentram até mascando chicletes, por exemplo, mas para outros isso vai
desconcentrar”, afirma Regina, que também é integrante do Conselho
Federal de Psicologia.
Outra dica para
evitar a ansiedade no dia da prova é conhecer com antecedência o local,
ir até lá dias antes, com o mesmo transporte que vai usar na data do
exame para calcular o tempo que vai precisar de deslocamento. “O atraso é
uma questão muito séria, não há tolerância”, alerta a orientadora Jane.
Estratégias
Para
fazer uma prova tranquila, é importante que o estudante tenha uma
estratégia para resolver as questões. A dica do professor de matemática
Bruno Vianna, do Colégio Mopi, do Rio de Janeiro, é deixar para o final
as perguntas que não sabe responde e dar prioridade aos assuntos que
domina.
“Quando esbarrar em uma questão que
não domina e não sabe como resolver, ele deve automaticamente pular. Com
isso, sobra mais tempo para voltar a essas questões e fazer com mais
calma, evitando o nervosismo, porque o que é dele ele já garantiu, e o
que vier depois é lucro”, diz.
O professor
de física da plataforma de ensino Me Salva! Felipe Ben também aconselha
os candidatos a não resolverem as questões na ordem em que elas aparecem
na prova, fazendo primeiro as questões da matéria em que têm mais
facilidade. “Chegou em uma questão que está muito difícil? Circule e
volte para ela depois . Não vale a pena perder tempo e sanidade com uma
questão impossível quando há uma questão fácil pela frente que precisa
ser feita com a cabeça calma”, afirma.
Ele
também sugere que os candidatos pratiquem o “desapego” com as questões
que já foram resolvidas. “Questão marcada é questão que caiu no passado,
parta para a próxima. Não recomendo marcar uma alternativa e ficar
relendo a questão várias vezes, desmarcando e marcando de novo”,
recomenda o professor.
No primeiro dia de
Enem, 5 de novembro, os candidatos vão fazer as provas de redação,
linguagens, códigos e ciências humanas. A orientação de Jane Rapoport é
fazer primeiro a prova de redação, separando cerca de uma hora para
fazer o levantamento de ideias, um rascunho, e passar a limpo. Depois,
ao fazer as questões objetivas, é preciso controlar o tempo para não
ficar ansioso no final da prova. “Não adianta a gente ter o conhecimento
e não gerenciar o tempo”.
No primeiro
domingo, os estudantes terão cinco horas e meia para fazer o exame. No
segundo domingo, 12 de novembro, as provas serão de matemática e
ciências da natureza, com prazo de quatro horas e meia.
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